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運動したら妊娠できる?|子どもが欲しい
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運動したら妊娠できる?|子どもが欲しい

運動したら妊娠できるのかというと、妊娠できることもあるかもしれません。

もちろん、運動したからといって絶対に妊娠できるとは限りませんが、運動しないよりは運動した方が妊娠できる可能性が高まるでしょう。

不妊の原因の一つに肥満がありますから、太り気味の人は特に運動するようにしてください。

また、外見上は太っているようにはみえなくても隠れ肥満の人もいますので、いずれにしても運動はした方がいいです。

肥満はホルモンバランスを崩しやすくしますし、排卵障害の原因にもなります。

また、コレステロールの摂り過ぎで血液がドロドロになっていると、子宮や卵巣が機能低下を起こすこともありますので、注意が必要でしょう。

無理のない範囲で行える軽めの有酸素運動をできるだけ毎日行うことで、肥満や血液の状態が改善されるはずです。

ストレスの解消にもつながりますから、ぜひ自分にとって苦にならないような有酸素運動を習慣にしてください。

有酸素運動といえば、ウォーキングやランニング、水泳などが挙げられますが、ヨガやエアロビクスなどもオススメです。

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